신선초라 불리는 명일엽 효능!

안녕하세요~ 윤들윤들입니다! 오늘은 명일엽 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명일엽은 신선초라 불리며 하늘이 준 유용한 식물이라고 부릅니다. 자 그럼 명일엽의 효능을 파헤쳐봅시다!

■ 간기능 향상 (당뇨병 및 피로회복 개선)

명일엽에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜주어 당뇨병을 개선하는데 도움을 줍니다. (당뇨병은 인슐린 분비 저하로 인해 발생됩니다.) 뿐만 아니라 간기능 향상과 풍부한 비타민이 몸에 쌓인 피로를 빨리 풀어주는데 도움이 됩니다.

■ 해독작용 혈관계 질환 예방 및 개선

명일엽에는 게르마늄 성분이 풍부합니다. 게르마늄 성분은 간기능 향상에 도움을 줍니다. (간은 체내의 해독작용을 하는 기관입니다.) 특히 흡연으로 인해 몸속에 쌓인 독성물질(니코틴) 중화효과가 있습니다. 금연을 계획하시는 분들에게는 명일엽이 큰 도움을 줄 것입니다. 이 외에도 피를 맑게 해주어 혈액 순환 개선으로 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치 감소에 도움이 됩니다. 그리고 칼륨 성분이 체내 나트륨을 배출시켜 고혈압 완화에도 도움이 됩니다. 칼콘이라는 성분이 동맥경화를 억제, 항염증 기능으로 콜레스테롤 수치를 감소시켜 내장비만 뱃살 빼는데 도움이 된다고 합니다.

■ 치매 예방 및 개선

비타민 B1, B2는 뇌세포 활성화하는 성분입니다. 명일옆에 이 비타민이 많아 뇌세포에 있는 신경세포 분화 촉진, 유지, 치유 등이 활발하게 이루어져 치매 환자분들에게 큰 도움이 됩니다. 성장기 어린이와 청소년은 집중력, 기억력을 높여 큰 학습효과를 노릴 수 있습니다.

■ 항암효과

명일엽에 함유된 쿠마린과 칼콘 성분은 암세포 생성 억제, 증식 억제하는 효과가 있습니다. 특히, 한국인들에게 많은 대장암, 유방암, 전립선암 예방과 개선에 효과적이라고 합니다. 

■ 빈혈 예방

명일엽에 있는 게르마늄과 엽록소는 세포 활성화를 도와 산소 공급이 원활하게 만들어 빈혈에 도움이 됩니다.

■ 피부미용

명일엽에 있는 베타카로틴 성분이 활성산소를 억제하여 피부노화(처짐, 주름), 기미 방지에 도움이 됩니다. 피부 미용을 위해 명일엽은 꼭 섭취해야될 음식입니다!

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■ 부종방지

쿠마린,루테오린 성분이 이뇨작용을 도와 노폐물이 오줌,땀으로 배출을 시켜 부종감소에 도움이 되고 또한 다이어트, 피부 건강에도 도움이 됩니다.

■ 골다공증 예방

신선초 효능 중에 뼈 형성 단백질 생성을 촉진시키는 성분과 칼슘이 풍부하여 뼈와 뼈 사이에 생긴 구멍(골다공증, 골소공증)에 뼈를 생성하여 골절과 같은 부상을 방지하는데 도움이 됩니다. 노약자와 여성분들은 골다공증 예방을 위해서라도 신선초 섭취를 추천드립니다.

■ 부작용

과다 섭취시 설사 유발, 칼슘이 풍부하여 신장결석 환자는 조심, 알레르기 반응 조심

명일엽 (신선초)의 효능에 대해 알아보았습니다. 명일엽은 샐러드, 즙, 나물 등 다양한 방법으로 조리 및 섭취가 가능합니다. 건강에 여러가지 방면에서 도움을 주기 때문에 명일엽 섭취를 추천드립니다! 다만, 섭취한다고 본인이 가지고 있는 질병이나 상황이 한번에 개선되는 것이 아니므로 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드리며 항상 병원에서 적절한 진료와 치료 및 운동을 병행하면 더욱 빨리 개선될 것이라 생각됩니다.